| 体臭に酢が効く
水虫を患っているひとが、洗面器にお湯を張り、そこに酢を入れて足浴している場面を見たことがあります。 この「酢」ですが、体臭を抑える効果もあるようなのです。 水虫の菌もそうですが、一般的に細菌というのはアルカリ性を好み、酸性が苦手なのだそうです。 そのため、酢を混ぜたお湯で足浴をすると、水虫の症状が快方に向かったり、足のにおいを減少させる効果があるのです。 どの程度の酢を混ぜるとよいのかというと、洗面器いっぱいのお湯に対して、食酢ならキャップに１杯ほどが適量です。 また、炭焼きのときに採取できる木酢液というものが市販されているのを見たことがある人もいるでしょう。 こちらの場合は酸性が強いので、洗面器いっぱいのお湯に対して数滴混ぜれば十分です。 足のにおいに限らず、体臭についても酢は効果を発揮します。 お風呂に入るとき、入浴の直前に酢を浴槽のお湯に混ぜるのです。 混ぜる量はコップに半分弱程度、ほんの少しの量ですので、浴槽が酢のにおいで充満することはありません。 かえってさわやかな香りに感じることと思います。 こうして湯船につかると、酢に含まれるクエン酸の効果により肌を弱酸性に保つため、雑菌の繁殖が抑えられ、体臭を防ぐことができます。 また、開いた毛穴からクエン酸が吸収されると、アンモニア臭い汗を抑えることもできます。 食生活が乱れたり血液の流れが悪くなったりすると、体内にアンモニアが増えて汗がくさくなってしまいますので、そんなときにはぜひ「お酢風呂」を試してみてください。 |
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| 梅干しの効果 みなさんは梅干しは好きですか？ 「梅干し」と聞いただけで、ほっぺたの辺りがじわーっとして、唾液が出てくることがありませんか。 これこそが、口臭の予防になる梅干しのパワーなのです。 口のにおいは、気になる体臭の中でも上位をしめる部位で、他人とコミュニケーションをする際にもっとも気付きやすいにおいです。 その口臭に梅干しが効果を発揮します。 梅干しが誘発する唾液ですが、この唾液により口の中の細菌や食べ物のカスが流され、口臭が抑えられているのです。 逆に、朝、目覚めたときや空腹時、緊張時に口がにおうのは、唾液の分泌が減っているからだともいえます。 梅干しには強い殺菌作用と、菌の増殖を抑える効果があります。 梅干し自身の殺菌力と、梅干しによって呼び出された唾液の働きで、口の中の雑菌の働きが抑えられます。 唾液によって流された雑菌は、胃に到達すれば強い胃酸で死んでしまいます。 また梅干しに含まれるクエン酸は、口臭予防だけでなく体臭にも効果があります。 何となくからだが不調だ、というときに、湯飲みに梅干しとしょうゆ数滴を入れ、熱い番茶を注いだものを飲むとよい、という話を聞いたことがありませんか？ おばあちゃんの知恵袋的なお話ですが、これが実に効果があります。 特に朝、これを飲むとからだが温まり、食欲も出てきますし、朝からしっかりと食べることは、口臭予防にもつながります。 万病の薬として扱われてきた梅干しを、積極的に生活に取り入れたいですね。 ただし、塩分の摂り過ぎには気をつけてくださいね。 |
活性酸素と抗酸化作用 現代の日本では、さまざまな生活習慣病に悩む人が増えています。 この生活習慣病に深くかかわっているものに、私たちのからだの中の「活性酸素」があります。 活性酸素は、不規則な生活やストレス、アルコール摂取、喫煙、脂質の多い食事、紫外線などにより、過剰に発生します。 この活性酸素が過剰に発生すると、私たちのからだを酸化させてしまいます。 体臭もこの酸化現象のひとつで、汗が酸化してにおいが発生するのです。 この活性酸素の過剰な働きを抑えるのが抗酸化作用で、もともと人間が持っている力です。 しかし、年齢を重ねるにつれてこの力が衰えてしまい、体臭が強くなるなどの症状も出てきてしまいます。 また、酸化されやすい食べ物を摂ることも体臭を引き起こす原因のひとつと考えられます。 逆に、抗酸化作用のなる食べ物を摂ることで、体臭を少なくすることもできます。 抗酸化作用のある食べ物はポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロチンなどを含む食品です。 少し前に「ポリフェノールがからだにいい」といった赤ワインのテレビＣＭもありましたね。 ビタミンＣを含む食品もいろいろありますが、身近なところでピーマンやパセリ、ブロッコリー、緑茶にも含まれています。 緑茶のカテキンは口臭予防にも効果的です。 あとは、ビタミンＥを摂るために、未精白の穀物を食べたり、カロチン豊富な緑黄色野菜も積極的に摂るとよいでしょう。 体臭を予防するためには、まず食生活を改善することです。 人間が発生させるにおい物質の原料は、すべて食事として摂取した食べ物ですから。 |
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